Sat 13 Oct 2007
As chalotas pouco cozidas ficam estaladiças, contrastando assim com o tenro bife de vaca.
Para 2 pessoas:
- 1 colher de sopa de manteiga ou de azeite.
- 2 bifes de vaca com cerca 180 g cada.
- Sal.
- Pimenta branca recém moida.
- 80 g de chalotas.
- 1,2 dl de vinho do Porto.
- 2 colheres de sopa de manteiga bem fria.
- 1 colherzinha de sumo de limão.
- Uns raminhos de salsa.
Tempo de preparação: 25 minutos aproximadamente.
Preparação:
- Aqueça a manteiga ou o azeite numa frigideira. Frite os bifes em lume forte entre 1 a 3 minutos de cada lado (veja também o nosso artigo sobre como passar carne) . Tempere de sal e pimenta e reserve a carne num prato tapado.
- Descasque as chalotas . Corte-as ao meio ou em quatro, caso sejam muito grandes. Aloure-as na gordura de fritar a carne, mexendo-as constantemente. Logo que começarem a tostar, deite o vinho do Porto e deixe-as cozer em lume brando durante 8 minutos. O molho deve reduzir para um terço. Tempere depois com sal e pimenta a gosto.
- Corte a manteiga fria em pedaçinhos e, com a varinha mágica, incorpore-a no molho, que não deve voltar a ferver. Junte sumo de limão a gosto.
- Volte a levar os bifes na frigideira com todo o suco que entretanto tenham largado mas não deixe que o molho ferva.
- Coloque os bifes e as chalotas em dois pratos aquecidos e deite o molho de vinho do Porto por cima. Enfeite com os raminhos de salsa.
- Para acompanhar este prato sugerimos-lhe um puré de batata com ervas ou uns espinafres salteados.
Por pessoa, aproximadamente:
- 2200 kJ/520 kcal.
- Proteínas: 35 g.
- Gorduras: 30 g.
- Hidratos de carbono: 12 g.
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